Понеделник
- Омлет от две яйца и сирене; 1 филийка пълнозърнест хляб; половин грейпфрут
- Пилешко бутче с ориз; зелена салата
- 50 грама кашу, 1 портокал
- свинска пържола, салата от домати и краставици
- порция макарони със сирене; 2 варени яйца
- скумрия на скара с лимон; домати
- кофичка кисело мляко;
- телешко с грах
- две варени яйца; един банан
- пилешко бутче с картофи; зеленчукова супа
- шопска салата със сирене и маслини
- скумрия на фурна с доматен сос
- 2 палачинки със сладко от боровинки; 2 варени яйца
- Омлет пица; зелена салата
- 50 грама орехи; 1 портокал
- салата от риба тон, кисели краставички, лимон
- Тост сандвич с пълнозърнест хляб, шунка и кашкавал, половин грейпфрут
- Пилешка пържола с топено сирене и лимон; зелена салата
- половин ковичка кисело мляко, 1 ябълка
- свинско с гъби
- две супени лъжици овесени ядки в купичка мляко; 2 варени яйца
- кюфтета от телешко месо; зеленчукова супа
- 50 грама луканка; 50 грама кашкавал
- скумрия на фурна с доматен сос
- омлет от 2 яйца и сирене; 1 ябълка
- пилешка пържола с печени картофи; зелена салата
- 50 гр бадеми, 1 портокал
- свинска пържола със зеленчуци на фурна
Банани, картофи...? Палачинки (брашно?!) Шунка, луканка (оцветители, коснерванти)...
ReplyDeleteAPSOLUTNO SAM SAGLASNA,KADE E DIETATA,SLEDKO OT BOROVINKI,ORIZ,KARTOFI,PREPECHENI FELII,kAKVO E ZABRANENO DOTUK,TOVA MI PRILICHA NA DIETA ZA NAPALNIAVANE
Deleteпържоли, свинско, телешко, МАКАРОНИ...... хич не е здравословно
ReplyDeleteAPSOLUTNO SAM SAGLASNA,KAKVO NE BIVA DA SE IADE TOGAVA,UCHUDVASTA DIETA-TOVA ZA PALNEENE LI E??
DeleteXaxaxa kakvo iskate bez meso bez plodove .....organizma ima nujda ot vsi4ko . Tova e zdravoslovno ,vse pak ne sme tyk za da chetem "kak da se razboleem ot anoreksiq" ! :)
ReplyDeleteЗдравей, looney! Прекрасен режим! Много ми харесва! А след това? Може ли да ми препоръчаш как да продължа? Бих искала да задържа постигнатото и след време да сваля още някое и друго килце.
ReplyDeleteAz smqtam che rejima si e mnogo dobar, zavisi ot kolichestvsta. Povecheto hora kato chuqt rejim ili dieta si predstavqd glad. No sled gladuvaneto otnovo idvat kilogramite. Az sam s obostren gastrit ot neqdene i qdene na suhoejbini.
ReplyDeleteЩе падна от смях. В НВД ориз, кашу, хляб и портокал в един ден? После макарони и грах? Картофи, банани? Аз ям по-малко въглехидрати без да съм на диета. Това ако е някаква диета, със сигурност не е нисковъглехидратна. Моля ви, когато решите да спазвате хранителен режим, не се доверявайте на малоумни постове в нета, а на специалист!
ReplyDeleteВсички станахте диетолози ! Дет се вика - машалла на таз диета !!!
ReplyDelete